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3 TIPS QUE MEJORARÁN TU VIDA

No es sorpresa que al inicio de este 2022 todos nos sintamos con ganas de explotar nuestra mejor versión. Sin embargo, los cambios que persisten son a veces los que nos llevan un poco más de tiempo.

  1. Acostúmbrate a tomar tus dos litros de agua al día. Trata de siempre llevar contigo un termo en el cual puedas saber cuánta agua que ingieres al día. 
  2. Realiza ejercicio mínimo 15 minutos al día. Está comprobado que el ejercitarnos logra que nuestro cuerpo produzca endorfinas. Una especie de analgésico que ayuda al cuerpo a liberarlo del dolor. Es por eso que cuando realizamos ejercicio nos sentimos menos estresados y notablemente se nota la calidad de sueño.
  3. Come frutas y verduras. Además de también aportar vitaminas y minerales a nuestro cuerpo te ayudan a mejorar el tránsito intestinal evitando el estreñimiento y contribuyendo así a la liberación de toxinas. Aumentan la saciedad por lo que así te sentirás satisfecho y evitarás caer en antojos.

Los hábitos son los que nos ayudan a crear una vida saludable. Si no puedes lograr tus metas desde un inicio ten paciencia, ya que esto es cuestión de constancia y perseverancia.En Frugasa nosotros podemos apoyarte a recibir tus frutas, verduras y secos hasta la puerta de tu hogar si te encuentras en la ciudad de Chihuahua, Chihuahua México. También hacemos envíos nacionales e internacionales a supermercados y otros giros de empresas. Si tienes alguna duda de nuestros servicios no dudes en contactarnos. ¡Esperamos tu 

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