No es sorpresa que al inicio de este 2022 todos nos sintamos con ganas de explotar nuestra mejor versión. Sin embargo, los cambios que persisten son a veces los que nos llevan un poco más de tiempo.
- Acostúmbrate a tomar tus dos litros de agua al día. Trata de siempre llevar contigo un termo en el cual puedas saber cuánta agua que ingieres al día.
- Realiza ejercicio mínimo 15 minutos al día. Está comprobado que el ejercitarnos logra que nuestro cuerpo produzca endorfinas. Una especie de analgésico que ayuda al cuerpo a liberarlo del dolor. Es por eso que cuando realizamos ejercicio nos sentimos menos estresados y notablemente se nota la calidad de sueño.
- Come frutas y verduras. Además de también aportar vitaminas y minerales a nuestro cuerpo te ayudan a mejorar el tránsito intestinal evitando el estreñimiento y contribuyendo así a la liberación de toxinas. Aumentan la saciedad por lo que así te sentirás satisfecho y evitarás caer en antojos.
Los hábitos son los que nos ayudan a crear una vida saludable. Si no puedes lograr tus metas desde un inicio ten paciencia, ya que esto es cuestión de constancia y perseverancia.En Frugasa nosotros podemos apoyarte a recibir tus frutas, verduras y secos hasta la puerta de tu hogar si te encuentras en la ciudad de Chihuahua, Chihuahua México. También hacemos envíos nacionales e internacionales a supermercados y otros giros de empresas. Si tienes alguna duda de nuestros servicios no dudes en contactarnos. ¡Esperamos tu
