Hoy en d\u00eda adem\u00e1s de que es importante llevar una buena alimentaci\u00f3n con ingredientes de or\u00edgenes que sean lo m\u00e1s naturales posible es bueno que siempre tengamos en cuenta que diariamente hay probabilidad de que surjan momentos que puedan detonarnos cansancio o sentir falta de concentraci\u00f3n. Para esto la t\u00e9cnica de grounding o \u201chacer tierra\u201d ayuda a que se pueda salir de ese estancamiento moment\u00e1neo.<\/p>\n\n\n\n
Es muy f\u00e1cil sentir y comprobar los beneficios. Lo que tienes que hacer es quedarte descalzo y caminar sobre pasto, arena, tierra, o mar y concentrarte en tu respiraci\u00f3n. La idea principal es que est\u00e9s unos minutos caminando o puedes sentarte pero que est\u00e9s en contacto directo con la tierra. Esto ayuda a traer a tu mente al aqu\u00ed y el ahora.<\/p>\n\n\n\n
La tierra est\u00e1 compuesta de electrones, y cuando caminas descalzo tus pies los absorben. Esto ayuda a combatir los radicales libres. El grounding es practicado por deportistas como Louis Armstrong, despu\u00e9s de una carrera qui\u00e9n ha dormido en un sleeping bag en el suelo para recuperar m\u00e1s r\u00e1pido su energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
Prueba esta t\u00e9cnica ya que sin duda lograr\u00e1 que disfrutes de los beneficios que la tierra nos otorga. Recuerda que enfocarte en este momento y en tu respiraci\u00f3n es de suma importancia. Complementario a esto ten en cuenta que para lograr una vida en balance el cambio va a iniciar de adentro hacia afuera y para ver resultados la pr\u00e1ctica ser\u00e1 tu mejor aliado. \u00a1Es hora de disfrutar este momento contigo!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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